中医养生：日常饮食养生保健（线上课程）

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食养食疗是中医学的重要组成部分，“食饮有节”是《黄帝内经》中五大养生秘诀之一。食养食疗在现代医学相关的预防医学、康复医学和老年医学领域中发挥重要作用，是世界卫生组织WHO倡导的四大健康基石之一。本讲座学习中医药基础理论对食养食疗的指导，联系现代营养学理论，明确日常饮食常用的食物和食品与健康的关系。通过分析日常食物食品的性能、配伍、营养成分，制作和服法，达到滋养保健，调整偏衰，预防疾病，延缓衰老，辅助治疗等目的。